Aslında böyle duyurular pek açmam ama bi iki gündür her şey üst üste geldi, bugün de berbat bi havada tam kendimi sorgulama modundayım :)

İnsanların ağzında bakla ıslanmaması konusunda ne düşünüyorsunuz? Her şeyi herkese anlatma istekleri hakkında? Bu bi ihtiyaç mı? Normal bir şey mi?

Bana göre, aileyle, sevgiliyle, en yakın arkadaşla, vb olan kötü şeyler zırt pırt üçüncü şahıslara anlatılmaz; aynı ortamda bulunan arkadaşlar arasında (ör: iş yeri/okul arkadaşlıkları) birbirine kötü konuşulmaz; olanlar iki kişi arasında halledilir. Es kaza çok bunalmış, anlatmazsan patlayacak durumda olsan bile kendi hatalarını öne çıkararak bahsedersin misal. Orada olmayan kişiyi çekiştirmek şeklinde gerçekleştirmezsin o eylemi. Peki insanların hiçbiri neden bunu umursamıyor? Herkes devamlı her b.ku birbirine anlatma derdinde. Bu kadar elzem bir şey mi bu ya? Sonra birbirlerinin yüzüne nasıl bakıyorlar?

İlla bana yapmış olmak zorunda değil, bi insanın başkasına bunu yaptığını gördüğüm anda soğuyorum direkt. (herhangi birilerinden konuşmaktan bahsetmiyorum. yüzüne güldüğü arkadaşları, iki saat sonra buluşup evlilik planlarına devam edeceği sevgilileri, yani insanların "değer verdiği" kişiler hakkında anlattıkları misal). Çaresiz kalıp akıl almak eyleminden de bahsetmiyorum. Tam tarif edemedim ama "çekiştirmek" işte bahsettiğim şey yaklaşık olarak. Ve bunu normal görmek, hayatın bi parçasıymış gibi davranmak... O kişiyle arkadaş olasım varsa bile uzaklaşıyorum. Böyle böyle hayatımda kimse kalmadı evet :P

Ben bu konuda çok katıyım; sevgilimi anneme, yüzüne güldüğüm bi iş arkadaşımı diğerine, onu buna, bunu şuna şikayet etmem. Gidip sorun yaşadığım o kişiye de bu durumdan bahsedemiyorsam zaten ölmeyi tercih ederim. İnsanlarınsa umrunda değil bu. Dolayısıyla dış dünyayla bu konuda çatışıyor, mutsuz hissediyorum.

Siz nasıl yapıyorsunuz? Normal mi karşılıyorsunuz bunları? Yoksa ben mi fazla ketumum?
Törpüleyeyim mi kendimi?

Kısa bir aranın ardından sporlu, sağlıklı beslenmeli hayatıma geri döndüm. Bir sorum var. Bugün sabahtan koştum, öğlen protein içeren bir şey yiyemedim. Akşam yemeğinde ise 2 yumurtalı omlet, bol beyaz peynir yedim. Akşam yemeği için omlet iyi bir seçim mi? Eğer uygunsa bazen yapıcam da.

Dikkat ediyorum, hep utanan, kapanan bi kadın fotoğrafı paylaşılıyor bu haberlerde. Yahu utanan bi adam fotoğrafı neden yok hiç? Çıplak olduğu belli olan bi kadın bedeninin, tacizden sonra utanır pozisyona geçmesi iğrenç bir yaklaşım değil mi? O görüntü bile kimi sapıklar için bir tahrik unsuru olamaz mı? Şimdi yine bi tane gördüm, cinlerim tepeme çıktı. Bunu yapan da Cumhuriyet.

imgur.com
(site linkini kaldırdım bari daha fazla hit almasın)

Ben mi abartıyorum? Bu gazeteye/gazetelere topluca bi şikayette bulunamaz mıyız? Güzel mi bu yapılan?

su aralar sikintidan boksa baslamak istiyorum. her ikisini de yapan varsa veya yalnizca birini, sunu sormak istiyorum boks ve fitness bir arada gider mi? diyelim ki haftanin 2 gunu boks yapiyorum, 3-4 gun fitness. her ikisi icin de bunun dezavantajlari yorgunluktan baska ne olur? bir sure sonra vucut alisacagi icin yorgunluk hissedecegimi dusunmuyorum cunku.

Ters mekik ya da barfiks çekerken belimde gereğinden fazla bir zorlanma hissediyorum. Karnımın ya da kolumun yorulmasından ziyade belimdeki acı yüzünden hareketleri yarıda bırakıyorum.

1- Genel anlamda bel kaslarımın güçsüz olduğunu düşünüyorum, bu bölgedeki kasları güçlendirmek için ne tarz hareketler yapmak lazım? www.alasayvan.com Şu görselde 1-2 hareket var ama örneğin sağ üst ve sağ ortadaki basit hareketlerde bile belim çok ağrıyor.

2- Belin çok zorlanmadan bu kadar ağrıması normal mi? Ters mekiği ya da barfiksi yanlış yapıyor olabilir miyim acaba?

Dün arabayı park ederken sağ ön lastiği kaldırıma vurdum. Arabadan iner inmez adamın biri sağ ön lastik inik dedi. Çok az fark ediliyordu. ben alışverişe falan gittim. akşam da park edip tekrar baktım basınç hafif azalmıştı. sabah kontrol etmeyi unuttum. benzin alırken pompacı lastiğiniz inmiş hava basalım dedi. ben patlamış mı yoksa dedim haberim yokmuş gibi. adamlar baktı patlasa böyle durmazdı dedi. ama lastik benzinliğe geldiğimde baya baya inmişti. 32 bar bastık. jant kapağı kırılmış, sacda bi eğiklik falan yok. ama büyük ihtimalle ordan hava kaçırmış diye düşünüyorum. yanak kısmında da tırnak atmış gibi bi deformasyon var. şimdi işe geldim otoparkta yine baktım normal duruyor. kadın olduğum için lastikçiye gitsem anlamaz bu diyip değiştirecekler. hava akşama kadar inmemiş olursa bişi yapmama gerek var mı?

için benchteki ağırlık ne olmalı sizce?

ya da durun biraz daha açayım ve sorumu birkaç madde halinde yazayım sevgili fitness sevdalıları. 15 aydır spor yapıyorum. boy 180, kilo 77. spora başladığımdan bu yana supplement kullanmadım. günlük beslenme düzenim iyi. bölgesel çalışmalardan hemen sonra 3-4 yumurta beyazı ve lor yiyorum. aynı günün akşamında da protein ağırlıklı besleniyorum. haftanın 3 veya 4 günü gidiyorum salona. kafamı bulandıran bir iki şey var, sorayım:

1- bu kadar zaman geçmesine rağmen hala kendimi güçsüz hissediyorum, yüksek ağırlıklara giremiyorum. misal benchte 20+20+bar veya incline benchte 15+15+bar dan fazlaya çıkamıyorum kolay kolay? bunun sebebi nedir? supplement kullanmamak mı?

2- 10 barfiksten sonrasını destekli çekebiliyorum. destekte ağırlık koymuyorum ama sonuçta bomboş değil, iten bir kuvvet oluyor. bu şekilde toplam 10 desteksiz + 10,12 destekli olmak üzere 20-25 tane anca çekebiliyorum. bu normal bir sayı mı sizce?

3- son sorum da sütle ilgili. spordan 1-2 saat sonra muzlu ballı süt falan yapıyorum kendime. fitness'da sütün yeri nedir? :) ne kadar tüketilmeli?

teşekkür ederim efenim.

Sabahları uyanmak konusunda ciddi problem yaşıyorum. Uykuyu tam alamamış olma, dışarının soğukluk hissi, güne başlayıp bilmemkaç saat ders görecek olmayı en azından biraz erteleme hissi vs. Hepsi farkettiğiniz üzere tembellikten oluşan hissiyatlar :)

Android telefonuma REM uykusuna göre uyandıran bir program yükledim, aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmayı denedim ancak sonuç yok. Zorunlu olacak uyanacaksam bile günüm kabus gibi geçiyor çoğu zaman.

Ben istiyorum ki misal saati 8'e kuruyorsam 8'de zınk diye ayakta olayım, sorunsuz şekilde güne başlayayım. Varsa bir tekniğiniz, şunu ye, bunu iç diyebileceğiniz şeyler, paylaşabilirseniz çok güzel olur.

arkadaşlar, sevgilimle 1,5 yıldır birlikteyiz. benden önceki sevgilisini facebook üzerinden sürekli aratıyordu. onunla da yaklaşık 1,5 yıl kadar sevgili kalmışlar. hep bana "psikopat biriydi, beni bıçakla kovalıyordu rüyamda o yüzden aratıyorum" demişti. ben durumdan rahatsız olduğumu, haftada bir aratmasının saçma olduğunu ve eski sevgilisini takıntı haline getirdiğini söyledim. tartıştık ve bana söz verdi.

kavgamızdan 2 ay sonra bir akşam yine bu elemanı arattığını gördüm. (hesabına habersizce girdim) önce inkar etse de, sonra kabul etti ve tekrar söz verdi.

bu akşam da yine aynı sebepten kavga ettik. yine aratmış elemanı. ben bağırdım çağırdım, o da yeminler etti yine.

son olarak bu eleman bir defa sevgilimi aramış ve sevgilimle yarım saat kadar konuşmuşlar. neden direk kapatmadığını sorduğumda "biraz alkollüydüm aklıma gelmedi" diyerek kendini savundu. ayrıca, sevgilim elemandan ayrılmış. sorduğumda da "salak bir çocuktu, serseri hallerini seviyordum, ergenlik dönemi şeyleri işte" gibi bir açıklama yapmıştı.

arkadaşlar böyle bir şey başına gelen oldu mu? ayrıca sevgilim kızların sürekli eski sevgililerini arattığını bunun normal olduğunu da savunuyor. böyle bir şey var mı? son olarak, ne yapmalıyım sizce?

not: sevgilim 21, ben 24 yaşındayız.

selamlar,

başlığa aldanıp trol olduğumu falan düşünmeyin, gayet ciddi bir şekilde soruyorum bu soruyu. gelecekte erkeklerin durumu ne olacak?

kadın yüzyıllar boyu ezildi. ezilenler ezmeye başlamaz mı, doğadan örneklerini gördüğümüz şekilde? teknolojik gelişmeler neslin devamı için erkeği bile şart koşmuyor. sperm bankaları varken erkeklere ihtiyaç duyulmadan kadın rahminde bebek büyütülebiliyor. belki ileride sperm bile bir şekilde klonlanabilecek.

yenilen besinler, gdo'lu gıdalar, ilaçlar vs bir çok şey erkeklerin neslini olumsuz etkiliyor. etkileri önümüzdeki onyıllarda çok dahabelirgin görünecek.

bilim kurgu kitaplarında olur ya hani. sanki oraya doğru, sadece kadınların yaşadığı bir dünyaya doğru gidiliyor gibi. sanki, belki de 300 yıl sonra erkeklerin sayısı çok ciddi azalacak. belki 1000yıl sonra hiç olmayacak. hatta o zamana kadar bile değil. çok daha yakın gelecekte olacak gibi görünüyor. siz ne düşünüyorsunuz?

Merhaba. Şimdi benim spor salonuna gitme amacım six-pack bir karna ya da "ripped" bir vücuda sahip olmaktan ziyade gücümün sınırlarını zorlamak. Yani estetiğe değil, işlevsel kaba kuvvete sahip olmak istiyorum. (Hayır, kimseyi dövmeyeceğim.) Profesyonel strongman egzersizlerinin çoğunu spor salonunda yapma imkanımız yok. Peki vücut geliştirme programı ve diyet bu amaca adapte edilebilir mi? Ya da bu işi amatörce yapacağımdan dolayı vücut geliştirme de aynı kapıya mı çıkar?

Bonus soru: intermittent fasting bu amaca uygun mudur?

Arkadaşlar kız arkadaşımın kadınlar gününü kutlamayı unuttum ve haklı olarak şu anda bana baya kızgın. Durumu düzeltmek için ne yapabilirim?

Selamlar,

İyisiyle kötüsüyle haftada 4 gün spor salonuna gidiyorum. Sırt+kol ve omuz+kol (bazen 1-2 hareket göğüs) şeklinde bir çalışma programım var.

Hareketler arasında kaslardaki gerilimi azaltmak için açma germe hareketleri yapıyorum, ancak program bittikten sonra pek çok kişide gördüğüm gibi matın üzerine oturup 10-15dk'lık stretch hareketleri yapmıyorum.

Yapmam gerekir mi? Yapan arkadaşların amacı nedir?

son bir kaç yıldır böyle bir durum var. yalnızca film dizi karakterlerine (onda da oyuncunun kendisi değil) ve ya kitap karakterlerine ilgi duyuyorum. şöyle ağız tadıyla hoşlandığım, görünce heyecanlandığım kimse olmuyor. güzel bir kadın değilim ve tipime göre belki de beklentilerim yüksek, bundan mı kaynaklanıyor acaba? ama öyle bile olsa, benim için fazla düzgün tipli olan gerçek insanlara yine de ilgi duyardım gibi.
yani 19. yy romantik edebiyatı ve batman seven, beyaz tenli koyu renk saçlı falan diye giden bir listem var. acaba beklentilerim nedeniyle mi, yoksa haikaten 25 yaşından sonra hoşlanma ilgi duyma kayboluyor, elimizde olana razı oluyoruz ondan mı?

Sevilen kadın, bütün kadınların en güzeli değil midir?

sabahları yaklaşık 40 dk'lık yolculuk yapıyorum, sabah kahvaltısı yetiyormuş gibi gelse de işyerinde öğle yemeği hazır olmadan dikkatimi dağıtacak kadar acıkıyorum.

diyorum ki şöyle buzdolabına koymaya gerek olmayan, kolay kolay bozulmayacak bir atıştırmalık olsa ve yolda yada büroda tüketebilsem. var mıdır böyle hoşunuza giden bir atıştırmalık tavsiye edebileceğiniz?

Selamlar, son günlerde gündemi takip ediyorum da bu kriz mevzusu baya dillendirilmeye başladı. Neyse dileğim tabi olmaması yönünde fakat böyle bir durum ortaya çıkarsa sanki Akp sorumluluğu başkalarına yıkıp sıyrılmaya çalışacak gibi, merkez bankasına bu kadar yüklenilmesi, paralel muhabbetleri filan. Sizce bu durumdan bile akp sıyrılabilir mi?

Kilo verdikçe ve hatta spor yaptıkça 38 beden bir skinny fat olmaya doğru gidiyorum
Proteinli beslendiğim pek söylenemez, takviye almıyorum, ne yapmam lazım?

Bu gönül işinde sizlerin son bir kez daha rahatsız ediyorum herkesin cevabını bekliyorum keza hayli kötü geçiyor bu ayrılık dönemi benim için;

Olayı özetlemek gerekirse ;

Yaklaşık 6 aylık (3 ayı burada 3 ayı yurtdışında) bir ilişkim vardı bundan 3 hafta öncesine kadar ayrılıkta benim için hayli sürpriz oldu. Bir gece dışarı festivale gitti o gece yazmadı ona bile kızmadım eve geldiğinde de herhangi bir şey yazmamasına da sabah çok ölçülü bir şekilde tepki gösterdim sanki bunu bekliyor gibi uzakta olmanın getirdiği şeyler var bazı şeyleri eksik hissediyorum vs şeklinde zırvalardan bahsederek düşünmeye davet etti beni ancak şaşırdığım nokta ayrılığın birden gelmesiydi çünkü kız arkadaşım bu olayın hemen öncesinde seni öyle seviyorum böyle özledim şeklinde söylemlerde bulunuyordu her yazımdan bir aşk kelimesi bulup cıkartıyordu bu durum ilişkimizin genelinde hep böyleydi beni de üzen nokta aslında bu , birlikteyken gerçekten güzel zaman geçiryorduk böyle birini kaybetmek beni ziyadesiyle üzdü.

Ayrılık sonrasındaki 3 haftada ise ara ara konuştuk doğum günümde mesajlar attı ara ara fotoğraflarımı beğendi ben yazdığımda da arkadaşım gibi sorular sordu normal sohbet ettik ama o konuyu açtığımda o konudan konuşmayalım bence şeklinde cevaplar verdi. Aramızdaki saygıyıda yitirmedik enazından şuanlık.

Bazı ilişkiyi zorlaştıran durumlar ise benim henüz düzenli iş bulamamam bu arada o temmuz ağustosa kadar bir şirketin programıyla dışarı gitti yani durum gecici ve o da yeni mezun.


Benim sorumsa ; (hayatında biri olabilir,aldatmış olabilir, soruyorum ama tabiî ki saçmalama yok öyle bir şey sadece uzakta olmak bazı şeyleri eksilti diye cevaplar alıyorum)

Tekrar birlikte olmak istiyorum acıkcası bu duyguyu hissediyorum kendimde bazı engel olan durumların ortadan kalkmasını mı beklemeliyim veya başka bir şey?
Nasıl davranmalıyım bana yol gösteren tüm tavsiyeleri değerlendiricem. (lütfen başkasını bul demeyin şuan bulursam ona da ben zarar veriririm)

aylardır ertelemelerimin sonucunda MacFit'e yazıldım gençler. Bir 5-6 kilo fazlam var. 3 ayda minimum 5 kilo hedefliyorum. Ama öyle abidik gubidik diyet insanı da değilimdir. Şimdi bu adamlar programı parayla yaptıkları için siz bana program yapın demiyeceğim ama en azından faydalı bilgilerle bir fikir verebilirisiniz diye düşündüm.
1. Bu zayıflamanın püf noktası nedir.
2.Ben neden 60 kiloya sabitlenmiş bir insanım.? Normalim bu olmasın, değişsin istiyrum. Yani genelde bu formu koruyorum ancak neden bu kilo 55 filan olmasın diyorum.
3.Sporu da düzenli yapmak istiyorum, spor yapmak için can atmak istiyorum.
4.Bu gereksiz iğrenç sağlıksız yemeklerden nasıl soğuyabilirm? Dışarıda filan açlık krizlerine girdiğimde ne tür yemekler yiyebilirm?
Hadi bir Mc 'e gireyim kafası olmasın, bundan çok rahatsızım sözlük.

Facemde var böyle kızlar. Bazen öyle durumlar paylaşıyolar ki yuh artık diyorum. Ulan sen kızsın, ne bu laflar. Gerçi şimdiki nesil hep böyle.Kızın durumuna yazdığı şeye bak...
i.imgur.com

İki insanın aynı anda karşılıklı olarak birbirine aşık olması ve bir araya gelmesi sizce de mucizevi bir olay değil mi?
Eğer öyle değilse niye bu kadar sıradan bir olay benim başıma gelmiyor? Yok eğer öyleyse niye bu kadar insan bu mucizeyi yaşarken ben yaşayamıyorum?
Ben hep birilerinin mutlu ilişkilerini uzaktan izlemek zorunda mıyım? Niye ben hep sevdiğim / hoşlandığım / aşık olduğum insanlarının başkalarına olan aşkını izliyorum?
Ben çirkin miyim, tipsiz miyim, kötü müyüm, neyim ben? Sorun bende mi yoksa kaderim mi bozuk benim? Dünya mı bozuk? Nerde sorun?
Kafam bozuk.

evet, merak merak merak... spora giderken çantanızın içine neler koyuyorsunuz?

ortamı kadınlar kulübüne çevirmek gibi olmasın ama, sporla, otla bitkiyle bir şeyle göğüs ölçüsünü büyüten ya da deneyen var mı?
ya da kesip silikon yerleştirmek dışında, yarım beden falan büyüme sağlayan estetik bir operasyon, ne bileyim botoks gibi iğneli falan yapılabilen bir yöntem var mı?
kafayı yarım bedene takmış olmak, büyük göğüs istememek ama şu anki halinden yarım beden büyük olmasını istemek, bunu kafaya takmak tuhaf bir durum mu?

Kahvaltida balla yemek icin kaymak almistim, epey de yedim fakat daha bir kismi var ve kullanmazsam bozulacak, bunu icine koyabilecegim yemek falan yok mu bildiginiz, tenk yu

ne dersiniz, denenir mi?

www.ferinbatman.com

danke.

Soru başlıkta. en ufak bir soğukta hasta oluyorum bence yani bana göre. hemen öksürüyorum falan. tavsiyesi olan var mı?

2014 model için soruyorum. Yakıtı dizel almadığıma pişman eder mi ? İkinci elde fazla değer kaybeder mi 2-3 sene sonra ? Benzer fiyata daha iyi bi alternatif var mı ? Arkadan çekişli olması acemilik yaşatır mı sert kullanımda ? Kaskosu tahmini ne kadar tutar ? Bakımları golf'e gore çok fazla mıdır ? Hayvani kredi çekip almayı duşunduğum için soruyorum. Saygılar.

Ya beyler bi kizla tanistim netten baya guzel bi kiz kulturlu falan, buluscaz bir kac gune. Sonra biraz eski fotolarina baktim cok bakmamistim basta tam vucut 2-3 fotosu var biraz sisman. Aslinda severim chubby ama ben kadar buyuk vucut yapili biri degilim. Ne yapcam lan :D

Eskiden annemin yaptığını ağzıma bile süremiyordum ama son zamanlarda her gün yiyorum diyebilirim. Şu an market yoğurtlarını yiyemiyorum. Tatsız geliyor.
Siz hangisini seviyorsunuz?

özellikle sorum kadınlara. beyler çıkarır şişeye işer tamam da kadınlar ne yapıyor?

özellikle FSM köprüsünde falan bi seyyar tuvalet olması gerekmez mi? yoksa var da ben mi görmedim?

geçen hafta altıma işiyordum neredeyse eve zor attım yahu :/

Fark etme z mi?

soru başlıkta.

aşağıda duyuruda konuşuluyor şuan bu durum.

Bir kadın arkadaşımız eski sevgilisine bunu kamusal alanda yapmış.

Aynısını bir erkek yapsa cezası farklı olur muydu? bu kadın arkadaş ne ceza alır?

sebebi ne olursa olsun ( aldatma imiş), siz bu olayı savunabilir misiniz?

taraflarına gelen var mı?
bir kerelik bir ricam olacak da...

(ümitsizce şansımı deneyeyim dedim)

teşekkürler.

Bugün ilk defa spora gittim. Akşam yemeği yemeden gittim. Deli gibi aç hissediyorum. Doymam lazım ama 2 saat boyunca geberdiğim için hareket yaptığımdan yemem vücuduma nankörlük olacak gibi.
Neleri yesem sıkıntı olmaz...Mesela muz var 2-3 tane yesem, portakal aynı şekilde, mısır patlatması kiloda etkili olur mu?

?

not: fotosunu da koysanız süper olur hani...

--------

not1: 2 yıl önce hayalinizeki evi sormuştum:
eksiduyu.ru

not2: hayalinizeki arabayı biri daha sormuş ama dışarıya kapalı sormuş. ben açığım genelde.

Kadınların eşit güzelliklerde olduğunu farzedelim: Bir tanesi zeki, eğlenceli, kültürlü, hoşsohbet, sosyal, girişken ama arıza -dikkat bozukluğu var mesela, gürültülü, size karşı çıkıyor dediklerinizi kabul etmediği zaman. Diğeri görece daha az zeki, sessiz sakin, duygularını belli etmiyor ama uyumlu, içedönük, yönlendirilebilir. Tercihiniz hangisi olur? Siz de diyelim egosu yüksek bir erkeksiniz. Tamamen ankettir bu, dileyen katılır katılmayanın canı sağolsun.